Растяжка на шпагат стоя. Фиксация тренера

Растяжка на шпагат стоя. Фиксация тренера

Растяжка на шпагат стоя. Фиксация тренера

Скоро сниму подробное видео как правильно фиксировать ребёнка при растягивании на шпагат. Важно правильно держать стопу и колено опорной ноги, проталкивать вперёд и удерживать ровно бёдра, удерживая при этом развёрнутыми колено и стопу ноги, которую тянем вверх. Растяжка на шпагат стоя. Фиксация тренера
КОММЕНТАРИИ:
Рейтинг 9.3 из 10 на основе 940 оценок и 940 отзывов.
김은하
김은하
👍👍👍👍
Камила 2017
Камила 2017
я тоже хочу к вам
Katya kibc TV
Katya kibc TV
А как к вам попасть а вкаком городе
Esh - dance club
Esh - dance club
Украина. Г. Черкассы
Ольга Федоренко
Ольга Федоренко
ужас
Shania Brown
Shania Brown
hi
Мои Зверята
Мои Зверята
круто
redorn and arina
redorn and arina
тренир с канала виктория не котыченко
Вера Смушкина
Вера Смушкина
а если мне 12 меня возьмут на гимнастику?
Анастасия Третьякова
Анастасия Третьякова
Для себя да, а на бюджет нет
Анастасия Ворыпаева
Анастасия Ворыпаева
Потяните меня также
Алейна The cute girl
Алейна The cute girl
А кто у вас там пищал? дети что ли.👜
redorn and arina
redorn and arina
да там всегда они пещят
Esh - dance club
Esh - dance club
+Алейна Владимирова уже отвечала)
Лера Харланова
Лера Харланова
Жалко что нас так не растягивают
katya Rybakova
katya Rybakova
А нас растягивают на акрабитике
Лера Шалапанова
Лера Шалапанова
супер тренер а в каком городе
sonia is
sonia is
Лера Шалапанова. Черкассы, Украина😢
Катин Дом
Катин Дом
Лера Шалапанова это Вика с канала Джес Лайф Хома Онлайн
Esh - dance club
Esh - dance club
+Лера Шалапанова Спасибо) Украина, г Черкассы
Просто Анютка
Просто Анютка
кто кричит
Просто Анютка
Просто Анютка
+Esh - dance club ну да маленькая
Esh - dance club
Esh - dance club
+Просто Анютка Это Маша плакала) Она просто посмотрела на это всё и решила, что нужно как-то спасаться))) В общем, её я так и не растягивала в тот день) Машуня самая маленькая, ей 3 годика и 2 месяца. Вторая малышка Катя, она на пару месяцев старше и отлично терпит растяжку, лучше чем некоторые девочки постарше! Маша обычно тоже добросовестно терпит, а в тот день что-то у неё с самого начала пошло не так)) Ну, так бывает у маленьких!
Ася Самогаева
Ася Самогаева
Прошу прощения складка назад когда мы делаем как обычную складку но только на зад мы прогибает спину так будто мы хотим встать на мостик
котики в перёд 36
котики в перёд 36
Esh - dance club обожаю тебя смотрю каждый день ты лучше всех!,
Esh - dance club
Esh - dance club
+Ася Самогаева Ясно. Тогда помогут обычные мостики. А потом пробуй немного наклоняться назад, стоя на ногах, и подниматься в исходное положение, стоя на ногах - руки вверх. Голову наклоняй назад в первую очередь. Сильно сразу не пытайся наклониться. Постепенно, наклоняйся пониже. Главное не спеши. Желательно делать под наблюдением и страховкой взрослых. Можно упасть на голову или на спину.
Ася Самогаева
Ася Самогаева
я хочу развивать мою спину. но в детстве у меня была небольшая проблема со спиной. сейчас я пытаюсь сделать раскладку на зад. покажи пожалуйста для этого упражнения.
Марианна Алексеева
Марианна Алексеева
чоделать если получила травму ноги как теперь её растягивать
Андрія Столярчука
Андрія Столярчука
+Esh - dance club думаю она имела в введу затяжку
Esh - dance club
Esh - dance club
+Ася Самогаева какая была проблема и что такое раскладка назад?
Ася Самогаева
Ася Самогаева
Мне 10 лет . Я очень гибкая. Могу терпеть боль, сожусь на все 3 шпаната . Но мне не хвотает упражнений - покажи парочку пожалуйста
sonia is
sonia is
Esh - dance club. Для саморазвития😡
Ira good
Ira good
незнаю каких тебе упражнений не хватает, но советую попробуй со стула на шпагат
Esh - dance club
Esh - dance club
+Ася Самогаева каких упражнений не хватает? Для чего?